Tips Mudik untuk Ibu Hamil dari Jalur Darat, Laut dan Udara Supaya Tetap Aman

JAKARTA – Menarik untuk menyimak anjuran mudik bagi ibu hamil. Secara umum, ibu hamil tetap diperbolehkan pulang selama mendapat izin dari dokter.

Ibu hamil dianggap aman untuk melakukan perjalanan jarak jauh, yakni saat usia kehamilan 14 – 28 minggu.

Pasalnya, 12 minggu pertama kehamilan masih cukup rawan terjadinya keguguran.

Kemudian, jika Anda melakukan perjalanan jauh dengan usia kehamilan lebih dari 36 minggu, ada kekhawatiran akan terjadi persalinan selama perjalanan atau kesulitan mencari fasilitas kesehatan.

Tips mudik ibu hamil 1. Tips mudik ibu hamil lewat jalur darat – Istirahat setiap 2 jam sekali jika menggunakan kendaraan pribadi

– Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih

– Bawalah makanan ringan atau buah-buahan untuk mencegah rasa mual

– Kenakan perlengkapan untuk wanita hamil

– Hindari bepergian sendirian

2. Tips pulang kampung bagi ibu hamil melalui laut – Periksa kebijakan penyedia jasa transportasi mengenai perlindungan khusus bagi penumpang hamil

– Pastikan transportasi laut menyediakan layanan medis

– Membawa perbekalan yang dapat mencegah rasa mual

3. Anjuran pulang ke rumah bagi ibu hamil melalui jalur udara – Lakukan pemeriksaan ginekologi ke dokter

– Pilih tempat duduk yang nyaman

– Gerakkan bagian tubuh setiap 30 menit untuk mencegah penggumpalan darah

– Penuhi kebutuhan cairan Anda

– Kenakan kaus kaki panjang atau stocking untuk mencegah pembengkakan pada kaki

Dari tips di atas, hal terpenting saat ibu hamil pulang ke rumah adalah berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter, istirahat yang cukup, dan tidak dehidrasi.

Itulah tips ibu hamil yang bisa dibawa pulang dan bisa dilakukan. Ingatlah bahwa kesehatan Anda dan bayi dalam kandungan adalah prioritas utama.